Можно ли сохранить свои зубы здоровыми и красивыми надолго? Этот вопрос интересует многих. Профессиональные стоматологи отвечают на него однозначно – да! Если при этом придерживаться определенных правил и соответствующим образом за ними ухаживать.
Чистка зубов два раза в день
Все об этом знают, но мало кто придерживается подобных рекомендаций. Но регулярное и постоянное очищение ротовой полости два раза в день поможет сохранить моляры в надлежащем состоянии надолго. Это также избавит от появления кариеса и прочих неприятностей с зубами.
Правильный выбор пасты и щетки
Эти комплектующие важно выбирать в зависимости от особенностей ротовой полости каждого пациента. В грамотном выборе продукции помогут опытные стоматологи! Паста с большим количеством абразивных частиц или жесткая щетка станут причиной появления царапин на эмали, что не поможет сберечь зуб. Также это может стать причиной кровоточивости десен и их воспаления.
Для каждого должна стать привычкой регулярная замена щетки. Делать это надо 3-4 раза в год, в зависимости от ее состояния. Это поможет сделать чистку зубов более качественной.
Применение специальной продукции
После еды важно использовать специальные приспособления, которые помогут удалить остатки пищи даже из труднодоступных мест. Это:
- зубные нити;
- скребки;
- ирригаторы и пр.
При этом стоит быть максимально осторожным при применении для проведения процедуры зубочисток. Они могут нанести вред эмали или повредить десна.
Специальные составы для рта
Основной причиной необходимости постоянной очистки ротовой полости является удаление налета и остатков еды, что не позволит появляться и развиваться бактериям. Именно они в основном стают причиной обнаружения патологий во рту клиентов, что приводит к полной или частичной утрате моляров.
Потому каждый раз после еды стоит использовать специальные жидкие составы, которые продаются в аптеках. Применять их можно в том случае, когда нет возможности полноценно почистить зубы. Такие составы могут временно заменить обычные пасты и щетки.
Покупать такие средства лучше в небольших тубах, чтобы их было удобно носить с собой. Такие препараты можно брать на работу и использовать, например, после перекусов или принятия кофе.
Полезные для моляров продукты
Есть не только нездоровая для моляров пища, среди которой:
- выпечка;
- газированные напитки с сахаром в составе;
- сладости и прочее.
Но также существуют продукты, которые помогут улучшить состояние эмали и зубов в целом. Например, чтобы поддерживать кислотно-щелочной баланс на нужном уровне, можно съедать кусок сыра во время приема пищи. Также в данном продукте есть много кальция.
Употребление такого продукта оптимально будет полезным для зубов:
- огурцы;
- яблоки;
- морковь;
- свекла и прочее.
Жесткая пища поможет очистить рот от налета и гарантирует массаж деснам, что не даст им возможности кровоточить. Также указанные продукты содержат следующие минералы и витамины:
- фтор;
- магний;
- серебро;
- С;
- Е;
- D;
- В.
Овощи регулируют процесс слюновыделения, что станет причиной устранения налета и микробов, не давая им возможности появляться и размножаться во рту. Не менее полезными для здоровья в целом и для зубов станут творог или сыр.
Десерты
Сладости вредны для всех зубов. Но если при употреблении конфет их запивать обычными напитками без сахара, например, чаем, то это нанесет меньший вред эмали. Чай будет смывать сахар с поверхности моляров и не даст возможности там развиваться бактериям.
Чистая вода
Кроме того, что жидкость в нужном количестве стоит пить для общего здоровья организма, это также полезно и для зубов. Жидкость поможет сбалансировать выделение слюны, что не даст возможности появляться и развиваться бактериям. Слюна будет смывать налет.
Перепады температуры
Еда холодных или горячих продуктов также негативно сказывается на здоровье зубов. Эмаль в таком случае подвергается негативному воздействию разных сред и может крошиться. На ее поверхности будут появляться небольшие трещинки, что станет причиной образования кариеса в будущем.
Периодическое посещение стоматолога
Обязательно важно регулярно посещать стоматолога. Делать это надо минимум два раза в год. Врач определит после проведения диагностики все изменения, которые произошли с вашими зубами за определенный период, и назначит правильную и своевременную терапию если потребуется.
Так, например, самому выявить кариес на начальной стадии его появления достаточно сложно. Мастер сможет это определить при помощи специального инструмента. Многих заболеваний ротовой полости удалось бы избежать, если бы каждый своевременно посещал стоматолога.
Указанные выше рекомендации помогут вам сберечь свои зубы в надлежащем состоянии. Также это поспособствует экономии средств и нервов.
